睡眠時不僅是人體身體進行新陳代謝、修補、提供生長激素分泌的時間，而且是腦唯一可以休息的機會，在這個時候，大腦會進行清洗排毒，同時把不需要的記憶與情緒清除掉，把真正有必要的記憶形成長期記憶並加以強化，所以對學習、強化集中力、預防老人癡呆都很有關係。
試用好菌家的晚安益生菌(現在改名睡益益生菌)後，確實短短時間就達到睡眠品質提高，熟睡時間提高為兩倍，增加23%的效果。