韋恩的食農生活

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葉酸有什麼功效? 推薦孕婦可以從什麼食物補充?

葉酸是水溶性維生素B群的其中一種，與維生...

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燕窩有哪些功效? 燕窩酸為何可以養顏美容，幫助發育? 燕窩該怎麼挑選? 有禁忌嗎?

燕窩是由特定種類的燕子，如金絲燕，用自己...

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鈣有什麼健康功效? 可以從什麼食物攝取? 要怎樣才能幫助吸收呢?

鈣是人體很重要的礦物質，佔據體重的1～2...

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維生素B1的功效可以恢復疲勞、對抗痠痛、維持神經運作，該怎麼攝取? 有什麼禁忌?

維生素B1是水溶性維生素B群中的一種，又...

• 食物營養素

鋅有哪些功效? 有哪些食物富含鋅? 鋅要怎麼吃才能吸收呢?

鋅對人體的重要性在於鋅是酵素結構中的重要...

10大減肥食分析，哪些是您體重BMI管理的好幫手?

夏天到了，對於外型美觀窈窕，很多人對減肥...