睡眠

睡不好不是你的問題，可能是荷爾蒙失調惹的禍

荷爾蒙(激素)對人體的調節息息相關，其實...

9大幫助睡眠的食物

睡眠品質不佳是現代人很常見的問題，可能是...

• 食品

日本正流行的4大助眠成分: 羅布麻、茶胺酸、益生菌、GABA

根據一項研究調查發現，日本民眾的睡眠時間...

• 食品

夜酵素是什麼? 具有哪些成分與功效? 夜酵素怎麼吃? 有沒有副作用?

健康的人都保持著24小時為周期的生理時鐘...

• 食品

褪黑激素未必提升睡眠品質?!冬天睡眠褪黑激素的矛盾反應

冬至剛過，代表夜晚最長，白天最短，而且這...

• Super Food 超級食物

日本流行的腸活飲品是什麼？甘酒、麴水、優格、康普茶、青汁

腸活是日本很流行的一個名詞，指的是通過飲...