色胺酸又稱生理時鐘胺基酸，色胺酸是一種必...
茶胺酸(L－theanine)或寫為茶氨...
根據歐美調查，有睡眠問題的人口大概佔了3...
GABA有助於放鬆、舒緩而且可以幫助精神...
所有人都依循著日出日落的韻律，運作著一個...
雖然褪黑激素比起古代的安眠藥安全許多，但...