色胺酸

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色胺酸是什麼? 有什麼功效與副作用? 色胺酸食物有哪些?

色胺酸又稱生理時鐘胺基酸，色胺酸是一種必...

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茶胺酸除了紓壓、助眠還有哪些功效?茶胺酸喝了居然令日本網友睡到斷片?!

茶胺酸(L－theanine)或寫為茶氨...

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幫助睡眠的左右護法胺基酸:生理時鐘胺基酸-色胺酸與好眠胺基酸-GABA

根據歐美調查，有睡眠問題的人口大概佔了3...

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褪黑激素的功效與副作用? 褪黑激素軟糖可能違法! 幫助睡眠但不能美白

雖然褪黑激素比起古代的安眠藥安全許多，但...

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褪黑激素未必提升睡眠品質?!冬天睡眠褪黑激素的矛盾反應

冬至剛過，代表夜晚最長，白天最短，而且這...

晚安益生菌(2022改名為好菌家睡益益生菌)的睡眠實驗

睡眠時不僅是人體身體進行新陳代謝、修補、...