Tagged: 減肥

這幾年來為了追求健康，各種飲食法紛紛出籠，阿金式飲食法、原始人飲食法、地中海式飲食法、北歐式飲食法、南灘飲食法、低醣飲食法、生酮飲食法等等不一而足，實在讓人目光撩亂。其實各種飲食法各有其理論與實證基礎，也各有其支持的族群。只是近年來，從歐美與日本開始流行了一種新的好菌飲食法(Probiotics Diet)，也逐步受到很多人的注目。好菌飲食法的特色是可以安全的減重與降低脂肪，尤其是降低一般最難克服的內臟脂肪，因此更受到很多人的期待。

食品 / 食物營養素

2018-07-08

減重降脂的好菌飲食法(Probiotics Diet)

這幾年來為了追求健康，各種飲食法紛紛出籠，阿金式飲食法、原始...

眾所周知，日本是個胖子很少的國家，不僅在街上很少看到胖子，實際從數字上來看，日本國民平均BMI也算相當低。依照WHO統計，在調查的190個國家中，日本平均BMI才22.6，居於開發中國家最低的，在所有國家中也只排名166。

食品 / 食物營養素

2018-04-21

日本人維持苗條的三大秘密

眾所周知，日本是個胖子很少的國家，不僅在街上很少看到胖子，實際從數字上來看，日本國民平均BMI也算相當低。依照WHO統計，在調查的190個國家中，日本平均BMI才22.6，居於開發中國家最低的，在所有國家中也只排名166。