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黃麴毒素會導致肝癌嗎? 該怎麼預防?

新聞報導大家愛吃的花生醬,驗出黃麴毒素,讓人聞之色變,因為大家已經廣為知道,黃麴毒素是很強的致癌物。保存不當的穀類、堅果、豆類(如花生、玉米、小麥、黃豆),比如說環境溫熱、又過於潮濕,然後又遭受特定的黴菌汙染,就會產生黴菌毒素。這些特殊的黴菌包括Aspergillus flavus或Aspergillus parasiticus會產生黃麴毒素而赭麴Penicillium verrucosum、Aspergillus ochraceus、Aspergillus carbonarius會產生赭麴毒素,這些會產生毒素的黴菌在生長後,就可能產生黴菌毒素。而這些黴菌毒素具有致癌性,尤其對肝臟威脅最大。

黃麴毒素的特性

黃麴毒素經過學術界長期研究,目前共計有13種型,黃麴毒素的特性是分子相當的穩定,要加熱到280度以上才有可能被破壞。黃麴毒素對人的毒性相當強,世界衛生組織與國際癌症研究協會(IARC)將黃麴毒素分類為一級致癌物(確定為人類致癌物),長期在飲食中攝取過量黃麴毒素,容易造成肝癌。所以台灣依照食品中污染物質及毒素衛生標準規定,對於黴菌毒素有明確規定:

總黃麴毒素(Aflatoxins total, B1+B2+G1+G2)限量應符合下列標準:

食品限量(ppb)
米、玉米及麥類原料10
穀類加工製品4
食用油脂10
花生、油籽及黃豆,去殼之原料,但不包括供為煉製油脂之原料15
杏仁/扁桃仁(Almonds)、開心果、杏核(Apricot kernels)、榛果及巴西堅果,去殼之原料15
其他堅果類,去殼之原料10
供直接食用之花生、油籽、黃豆,及其加工產品,去殼4
果乾原料,不包括無花果乾10
供直接食用之無花果乾及其加工品10
其他供直接食用之果乾及其加工品4
以下種類之香辛植物,除另有規定外,以販售型態適
用:
-辣椒屬(Capsicum spp.)及其製品,乾燥型態,包括
辣椒、辣椒粉
-胡椒屬(Piper spp.)及其製品,包括白胡椒及黑胡椒
之果實
-肉豆蔻(Myristica fragrans),肉豆蔻(nutmeg)
-薑(Zingiber officinale),薑(ginger)
-薑黃(Curcuma longa),薑黃(turmeric)
-含有上述香辛植物之一的香料混合物
10
其他食品10


如何預防攝取到黃麴毒素?

預防吃到黃麴毒素,最好的方法就是食品要保存得當,因為食品輕微發黴時,肉眼難以辨識,產生毒素也是看不見的。

食品物開封後最好保存在乾燥低溫處,並儘快吃完,擔心受潮的話,最好丟掉不要再吃,而食物品表面如果已經看到發黴,不要以為刮掉就好了,因為肉眼看不到的菌絲說不定已經深入,最好不要冒險。

黃麴毒素是由黴菌產生的,而黴菌最大的特點是它必須要有氧氣才能生存,所以某些保存法隔絕了氧氣,如真空包裝讓黴菌難以生長,也就不會產生黃麴毒素。

延伸閱讀: 黴菌不見得都有害,有些黴菌也有好處

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